睡眠与人的健康息息相关，人的身体每到夜晚睡觉时就会排毒，如果晚上十一点之后还不能进入深度睡眠，第二天的精神就不够好。为此，很大一部分人都会精心挑选心仪的床。但人能否快速入眠，床垫的舒适与否，也取到一定的作用。因此，今天我们就跟大家说一说，如何挑选一个适合自己的床垫，提高自己的睡眠质量。

  好的床垫四周边缘均为顺直平整的，且床垫的的垫面饱满均匀，摸上去平滑舒适，没有潮湿感。整个表面看上去厚薄均匀，美观，四周边缘也没有瑕疵。还要看看针线的做工，绗缝针线松紧要一致，如果面料有皱褶、浮线、断线或者跳针说明做工较差。

  除了看上述的内容外，挑选床垫的时候不妨亲自躺上去0距离接触一下。很多人都觉得床垫越硬越好，但其实不然。床垫不能太软也不能太硬，太硬使得头、背、臀、脚承受过大，导致脊柱变得僵硬紧张，很难入睡。如果床垫太软，那么脊柱长期呈弯曲状态，容易导致腰酸背痛。除此之外，你还需用手压一压床垫，看看床垫的填充物分布、以及床垫垫面回弹是否正常。因为优质的床垫在试压后床垫通常没有凹凸不平，床沿下陷或者内衬移动的现象。

  最后一点就是床垫材质的的透气性。不管是醒着还是睡着，人的皮肤，呼吸和排泄的作用一直存在。如果床垫的材质不透气，这些“身体垃圾”就会积聚在床垫表层，容易导致皮肤疾病，或者是因为长久潮湿引起痛风等病症。在选择床垫时，你不妨可以拍打床垫的不同位置，以此监测该床垫的透气性。如果透气性好的床垫，那么当你拍打的时候，就能感觉到掌心有风透过。

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